Миф третий

Если бы я была богатой, то поддерживала бы прекрасную физическую форму в дорогих салонах красоты и элитных спортивно-оздоровительных центрах.

На самом деле

Дело не в деньгах, а, прежде всего, в желании всегда быть в прекрасной форме, в самодисциплине. Любить себя и заботиться о себе может каждый, и толщина кошелька здесь ни при чем.

Решение

Вы можете абсолютно бесплатно бегать по утрам или выполнять простые физические упражнения без единого тренажера. Поднимитесь на седьмой этаж без лифта - это заменит вам десятиминутную разминку на дорогом тренажере. Час прогулки в быстром темпе по пересеченной местности сжигает 210 калорий, час бега - 900. Преимущества бега и быстрой ходьбы заключаются в том, что их можно практиковать в любое время и в любом месте. Бег трусцой в течение 20-30 минут или быстрая ходьба в течение 40-60 минут трижды в неделю будут способствовать хорошей спортивной форме.

Комментарии

16.07.2010, Ната:
"Дело не в деньгах, а, прежде всего, в желании всегда быть в прекрасной форме, в самодисциплине. Любить себя и заботиться о себе может каждый, и толщина кошелька здесь ни при чем."

Золотые слова! Нечего прикрывать свою лень кошельком или занятостью.

29.01.2011, мария:
да, конечно я согласна что лень это самый большой порок, но в то же время занятия с инструктором и его консультации увеличат эффект тренировок, и самое главное действовать по принципу - не навреди))

Добавить комментарий

Имя:
Комментарий:	все html-теги будут вырезаны
Код:	=