Калланетика

На сайте представлены теоретические сведения о калланетике, даны комплексы упражнений для всех видов мышц.

Привлекательность - это идеальная фигура, свежее лицо, легкость, грация и уверенность... А калланетика - самая универсальная на сегодня гимнастика для людей всех возрастов и комплекций, которая поможет стать привлекательной. Вашим мышцам необходимы тонус, растяжка и расслабление. Обычно человеку трудно определиться, какая гимнастика для него полезнее. Вы должны определиться, что для вас предпочтительнее. Может быть, вы настолько физически подготовлены, что вам подойдет комплекс бодибилдинга. Если же вы активны и молоды, то для вас окажутся идеальными аэробика или фитнес. При серьезном увлечении Востоком вам будет гораздо интереснее осваивать йогу или любую восточную практику. А может, вы займетесь калланетикой?

Ответьте на несколько вопросов, чтобы сориентироваться, что вам больше подойдет:

1. Вы хотите сбросить 10-20 лишних килограммов?
2. Вы страдаете одышкой, если быстро двигаетесь или поднимаетесь по лестнице?
3. От резких движений у вас иногда кружится голова?
4. Вы не выдерживаете длительные нагрузки?
5. Вы не любите бегать и прыгать?
6. Вам скучно в тренажерном зале?
7. Вы не любите выжимать вес и "качаться"?
8. Вам нравятся спокойные движения?
9. Ваш принцип - плавность и грациозность?
10. У вас плохая координация движений?
11. Вам трудно соблюдать высокий темп?
12. Вы мечтаете исправить дефекты своей фигуры?
13. Вы очень ограничены во времени?
14. Вы стесняетесь заниматься в группе?

Если на большинство вопросов вы ответили "да", то, скорее всего, калланетика именно то, что вам нужно. Желаем успеха!